1. Benefits yekukwiza pacervical spine uye lumbar spine.
Kugadzirisa dambudziko rekudzivirira uye kuderedza cervical uye lumbar spine ndiko kukwiza, kuderedza kuneta kwetsandanyama uye kudzivirira kurwadza kwetsandanyama. Massage inosimudzira kufamba kwemhasuru, inosimudzira kutenderera kweropa, uye inoburitsa kushushikana kwetsandanyama kunokonzerwa nekugara kwenguva refu imwe chete, (kushushikana kwenguva refu kuchaita kuti tsandanyama irasikike). Kukwiza kunogonawo kubvisa kurwadza kwetsandanyama, kunatsiridza kuoma kwecervical uye lumbar spine, uye kubatsira kurara. Mukuwedzera, masaja chimiro chekunakidzwa nehupenyu. Massage inokubatsira kuzorodza tsandanyama dzako nemweya, rega iwe ubvise rhythm yehupenyu uye unakirwe nehupenyu zviri nani.
2. Iyo yekukwiza chimbo inobatsira here?
Chokutanga pane zvose, tinofanira kutora maonero akanaka echigadzirwa ichi. Madiki masaja mapiro uye mameseji zviridzwa anoteedzera chigunwe kumanikidza masaja, ayo anogona kunyatso kuzorodza tsandanyama, kudzoreredza kuneta uye kunatsiridza kumashure kwetsandanyama kunetseka. Zvisinei, hazvibviri kuti isu tive netariro kuti chinhu ichi chinogona kubvisa pakarepo kuneta kwedu. Iwe unoziva, chikonzero nei vanhu vazhinji vachitambura ne lumbar tsandanyama strain ndeyekuti vanogara munzvimbo isiriyo kweanopfuura maawa gumi, uye nekusaziva kuchengetedza tsika iyi kweanopfuura makore gumi kana makumi emakore. Mutsamiro mudiki wemasaji ingori mazana mashoma eyuan, saka tinomukumbira kuti arape matambudziko enguva refu muzuva rimwe chete, izvo zvisiri zvesainzi.
Kana iri pfudzi nemutsipa kushungurudza kunorapwa, kunze kwekuenda kuchipatara kunorapwa, zvinonyanya kukosha, tinofanira kuchenjerera kuchengetedza kumira kwakarurama kwekugara, kusanganiswa nekurovedza muviri, kutambanudza, nezvimwewo.
Zvisinei, vanhu vakawanda vanoziva chokwadi, asi kazhinji pavanenge vakabatikana nebasa, kurovedza muviri kunoiswa panzvimbo yekupedzisira, uye kana vasvika kumba, vachave nemarwadzo ekudzokera shure uye kushungurudzika kwetsandanyama kwenguva yakareba.
Panguva ino, mutsago wemassage kumba unogona kubvisa kuneta. Musana wakaita semunhu ari kubatsira kukanya nekudziya. Ndinonzwa kuti "marwadzo emuviri wese ari kupararira zvishoma nezvishoma", zvakagadzikana sei.
Zvechokwadi, kurapwa kunofanira kuitwa pamwe chete nedzimwe nzira uye kuvandudzwa kwemaitiro anowanzoitwa. Zvisinei, kubvisa marwadzo kunogonawo kuvandudza zvakanyanya mamiriro e "kurwadziwa kwepamusoro" pazuva iroro. Kunze kwezvo, munhu anomassager anongoda 1-2 nguva kuti aende kunze kunoita masaja. Hazvina kufanira kutenga here?
Nguva yekutumira: May-05-2022